Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Kleingruppe
Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander verschiedene Muskelpartien zunächst angespannt, die Muskelspannung gehalten und anschließend die Spannung gelöst. Ziel der PMR ist u.a. die  Reduktion innerer Spannungszustände bei Schlafstörungen, Schmerzen oder Ängsten, die Aktivierung des Immunsystems sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, evtl. Kissen, Iso-Matte - und tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung.
6 Abende, 23.09.2021 - 28.10.2021
Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:15 Uhr
6 Termin(e)
Melanie Koller
3.01320
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 203, 2. OG
60,00 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Weitere Veranstaltungen von Melanie Koller

für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Kleingruppe
3.01340
Do 02.12.21
20:00 – 21:15 Uhr
Korntal-Münchingen