Gesund und fit - 55+ - Online-Kurs


Eine effektive Onlinegymnastik mit Spaß - ab 55+!

In diesem Kursangebot gibt es gezielte Übungen für Knochen und Gelenkfunktion sowie Muskel-/ Faszientraining, um eventuell bestehenden Beschwerden entgegenzuwirken oder sie völlig verschwinden zu lassen. 

Dynamische und isometrische Übungen für die Wirbelsäule und den gesamten Körper werden durchgeführt.

Konzentration, Geschicklichkeit und Schnelligkeit werden gefördert. Für das Gleichgewicht/Sturzprophylaxe werden wirksame Übungen durchgeführt.

Mit viel Dehnen und Entspannen lassen wir den Kurs wohltuend ausklingen. Ergebnis soll sein: ein gesundes tolles Körpergefühl. 



Nach der Anmeldung bei der vhs Korntal-Münchingen erhalten Sie einen Link, mit dem Sie den online-Raum betreten können. Dort registrieren Sie sich dann für den Kurs. Genutzt wird die Plattform der vhs.cloud.

Sie können am Kurs um 19.00 Uhr "live" teilnehmen oder die Kursstunde später in der cloud abrufen. Jede Stunde wird innerhalb von 24 Stunden als "Lernbaustein" in die cloud eingestellt und steht dann  für eine Woche zum Abruf zur Verfügung.

Bitte bereithalten: viel Mineralwasser, Isomatte oder Teppich, Stuhl mit Lehne, 2 kleine 0,5l Wasserflaschen, alles was ein Haushalt hergibt.
Was genau benötigt wird, kündigt die Kursleiterin rechtzeitig an.


6 Abende, 03.08.2021 - 07.09.2021
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Christiane Gaber-Schüle
3.02384SoWEBN
online
28,90 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
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