Kundalini-Yoga online

Grenzen erfahren - Gelassenheit entdecken
Dieser Online-Kurs bietet Ihnen regelmäßig Kundalini-Yoga, bis der Präsenzunterricht wieder möglich ist!
Diese Yoga-Art, nach der Tradition von Yogi Bhajan, ist sehr verwandt mit allen anderen Yoga-Arten, wie z. B. dem Hatha Yoga. Kundalini-Yoga ist für jeden Menschen, für Mann und Frau, geeignet - sofern man die entsprechende Motivation mitbringt, sich anzustrengen, und auch bereit ist, mal an seine Grenzen zu gehen. Dennoch steht immer der Spaß dabei im Vordergrund. Wie bei allen Yoga-Arten geht es auch hier um Selbsterfahrung. Diese geht einher mit körperlicher Anstrengung, Entspannung, einer geistigen inneren Haltung, der Atmung und einer gewissen Konzentration. Eine komplette Yogakurseinheit verläuft wie folgt: Aufwärmen, Einstimmen (Singen eines Mantras), Yoga-Set (Körperübungen, bei denen auch mal Muskelkater entstehen kann), Entspannung, Meditation (Konzentrations-/Atemtechniken), Ausstimmen (Singen eines Mantras). Wir arbeiten jedes Mal an unterschiedlichen Themen, wie z. B.: Stärkung des Nervensystems, Atmung, Herz-/Kreislauf, Rücken, generelle Körperhaltung. Je nach Wunsch der Kursteilnehmenden kann auch auf spezifische Themen tiefer eingegangen werden (z. B. auch Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit).

Der Kurs beginnt am 23. Februar, findet immer dienstags, 19.30 bis 21.00 Uhr statt.  Er endet, sobald Präsenzangebote wieder erlaubt sind.

Bitte melden Sie sich zu diesem Kurs per E-Mail (info@vhs-korntal-muenchingen.de) an und nutzen Sie dazu das unten angefügte Anmeldeformular (oder teilen Sie uns Ihre Kontaktdaten inkl. Bankverbindung sowie die Kursnummer formlos per E-Mail mit). Die Zugangsdaten erhalten Sie eine Woche vor Kursbeginn.

Ihre Anmeldung ist verbindlich für den ganzen Kurs. Die Abbuchung der Gebühren erfolgt zu Kursende; abgerechnet werden die durchgeführten Termine (Gebühr pro Termin: € 8,00).

(Die Angabe von Kursgebühr und Kurslänge ist technisch bedingt).


Bitte bereithalten:
Decke, Iso-/Yogamatte, Kissen, bequeme (Sport-)Kleidung




10 Abende, 23.02.2021 - 04.05.2021
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Katrin Pfleiderer
3.01671WEBN
online
0,00 €

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