Fit am Morgen - für alle! - Online-Kurs


Sie sind momentan viel zu Hause, wollen aber trotzdem weiterhin fit bleiben? Dann verbinden Sie sich online mit der Kursleiterin und turnen Sie mit. Musikalisch begleitet trainieren wir gelenkschonend den ganzen Körper. Nach einem Warm-up inkl. einem Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt, geht es weiter mit Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Die Übungen machen wir mit und ohne Trainingsgeräte. Mit einem abschließenden Dehnungsprogramm und einer kleinen Entspannung lassen wir die Stunde gestärkt ausklingen.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.>
Nach der Anmeldung bei der vhs Korntal-Münchingen erhalten Sie einen Link, mit dem Sie den online-Raum betreten können. Dort registrieren Sie sich dann für den Kurs. Genutzt wird die Plattform der vhs.cloud.

>Ein Video der letzten Live-Stunde steht immer ab Montag der darauf folgenden Woche für eine Woche (in der Rubrik "Lernbausteine") zum Anschauen und Mitmachen zur Verfügung.
>
Bitte bereithalten: Handtuch, Getränk, Trainingsgeräte, die wir zuhause haben, z. B. kleine Wasserflaschen gefüllt, Besenstiel, Ski- oder Wanderstock, Handtuch etc. Was genau benötigt wird, kündigt die Kursleiterin rechtzeitig an.

17 Vormittage, 26.02.2021 - 16.07.2021
Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr
17 Termin(e)
Christine Sybrichs
3.02313WEB
online
81,80 €

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