Die Pilates-Methode - Workshop (ausgefallen)


Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem spezielle Übungen langsam und präzise durchgeführt werden. Das Training der tiefen, gelenknahen und stabilisierenden Muskulatur unter Beachtung der Pilates-Prinzipien ist vor allem bei Rücken- und Rumpfbeschwerden sehr wirkungsvoll. Dabei steht die Konzentration auf Körper und Atmung im Mittelpunkt. Im Workshop werden auch die Ursachen von Haltungsschwächen und Wirbelsäulenproblemen erörtert. Durch das Kennenlernen der Pilates-Übungen, den Wechsel von Mobilisierung und Stabilisierung wird gezeigt, was man vorbeugend und auch bei akuten Beschwerden und Fehlhaltung selbst tun kann.
Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Therapie.

Für alle unsere Pilates-Kurse gilt: Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule/ des Bewegungsapparates oder bei Osteoporose bitte vorab mit dem behandelnden Arzt klären, ob Pilates für Sie geeignet ist.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, Iso-Matte, Getränk und bequeme Kleidung


Sabine Helbing
3.02214
25,00 €

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