Yoga-Workshop - für aktive Senioren


Achtsam ausgeführte Körper- , Atem- , Entspannungs- und Meditationsübungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. 
Alle Körperübungen werden sanft und mit Ausführungsvarianten geübt, damit jeder Teilnehmer im Rahmen seiner Möglichkeiten üben kann. Kleine Atem- und Entspannungsübungen sowie eine abschließende Tiefenentspannung runden den Workshop ab.
 
Erste Yogavorkenntnisse wären hierbei hilfreich.

Bei akuten gesundheitlichen Einschränkungen bittet die vhs um vorherige ärztliche Abklärung.    

Bitte mitbringen:
Yoga-/Isomatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Freitag, 16.04.2021, 15.00-17.00 Uhr (inkl. kleine Pause)

1 Vormittag, 03.07.2021
Samstag, 09:30 - 11:30 Uhr
1 Termin(e)
Heidrun Mendlik
3.01506
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 201, 2. OG
15,00 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
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