Pilates*

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Dieser Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Mitmachen können Einsteiger/innen sowie Fortgeschrittene.

Für alle unsere Pilates-Kurse gilt: Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule/ des Bewegungsapparates oder bei Osteoporose bitte vorab mit dem behandelnden Arzt klären, ob Pilates für Sie geeignet ist.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Gymnastikmatte, Overball

Kein Kurs am 31.03. und 14.04.2021

Bitte beachten Sie: Aufgrund der Corona-Beschränkungen ist es möglich, dass der Kurs in zwei Kleingruppen geteilt wird, also nur 14-tägig besucht werden kann. In diesem Fall ermäßigt sich die Kursgebühr um 25%. Über den aktuellen Stand informieren wir Sie vor Kursbeginn. Wir danken für Ihr Verständnis!

Zeiten

16 Abende, 24.02.2021 - 14.07.2021
Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr

Anzahl

16 Termin(e)