Walking/ Nordic Walking - Outdoor-Fitness (ausgefallen)


Fitnessorientiertes Gehen mit und ohne Handgeräte ist ein Ausdauersport für Menschen aller Alters- und Personengruppen, bei dem wir Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainieren. Individuell kann jede*r Teilnehmer*in solo oder mit eigenen Handgeräten, wie Nordic Walking Stöcke, Hanteln, Brasils, etc. laufen und sich dabei unterschiedlich intensiv fordern. Bevor wir unsere Runde im Freien starten, wärmen wir uns gemeinsam mit einigen Aktivierungsübungen auf. Dann starten wir unsere Runde, stärken unser Herz-Kreislauf-System und bauen auf erholsame Weise unseren Alltagsstress ab. Das Training beenden wir mit Dehnen der aktivierten Muskelgruppen.

Unsere Outdoor Fitness-Einheit findet bei jedem Wetter statt. Genießen Sie 90 Minuten Spaß beim gemeinsamen Training in der freien Natur!

 



Treffpunkt: am Brunnen vor dem Freizeitbad Münchingen


Bitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Sportkleidung, Sportschuhe mit guter Dämpfung und sicherem Profil, eigene Handgeräte, wie Nordic Walking Stöcke, Hanteln, Brasils, etc., Getränk


Christine Sybrichs
3.02960SoN
33,70 €

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