Yoga zur Stärkung des Rückens


Heidrun Mendlik, Yogalehrerin (American Yoga Alliance) 
Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können körperliche Verspannungen, die häufig zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen führen, gelöst werden. Außerdem wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, und mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen werden geistige Verspannungen gelöst, was zu mehr Wohlbefinden und entspannterem Schlaf führt.
Auch leichte Fehlstellungen der Wirbelsäule können verbessert werden. 
Bitte beachten: Dieser Kurs soll den Rücken stärken, bevor Sie wirklich Probleme bekommen. Nach akuten Bandscheibenvorfällen, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten!

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Jede/r ist willkommen!

Bitte beachten: Sollte zu Kursbeginn nach der dann gültigen Corona-Verordnung für Sportstätten die Durchführung des Kurses nicht im geplanten Raum 203 möglich sein, wird der Kurs ähnlich dem Format vom Yoga-Kurs "Mit Yoga den Wald entdecken" durchgeführt. Kursort ist dann in der Nähe der Alten Lateinschule unter freiem Himmel.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Iso-Matte/Yoga-Matte
Kein Kurs am 13.08.20
 

6 Abende, 30.07.2020 - 10.09.2020
Donnerstag, 18:45 - 19:45 Uhr
6 Termin(e)
Heidrun Mendlik
3.01960SoN
Alte Lateinschule, 202, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 203, 2. OG
38,40 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Heidrun Mendlik

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20:00 –21:30 Uhr
Korntal-Münchingen
Fr 24.07.20
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Korntal, Höhenweg, Spielplatz am Seewald
Do 30.07.20
20:00 –21:30 Uhr
Korntal-Münchingen