Pilates und Fitness*

vorzugsweise für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Mit viel Spaß und Power wollen wir in diesem Kurs den Körper straffen und sanft die Ausdauer trainieren. Die Muskelkraft und die Kondition werden wir zugleich trainieren. Mit dynamischen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und geformt. Das Herzkreislauf-System wird auf sanfte Weise wieder fit gemacht bzw. erhalten. Der ganze Körper soll beweglicher werden. Unsere Kraft wird aus dem Inneren des Rumpfes mobilisiert. Dabei wird das Körperbewusstsein weiter entwickelt. Balance und Standfestigkeit werden gestärkt.
Für alle unsere Pilates-Kurse gilt: Bei akuten Erkrankungen der Wirbelsäule/ des Bewegungsapparates oder bei Osteoporose bitte vorab mit dem behandelnden Arzt klären, ob Pilates für Sie geeignet ist.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Sportschuhe für den ersten Teil, warme Socken für den zweiten Teil, Zwiebel-Kleidung empfohlen, Handtuch, Getränk, Overball
Kein Kurs am 21.10.20 und 13.01.21

Dieser Kurs wird in A- und B-Wochen eingeteilt. Er findet zweiwöchentlich statt. 



15 Abende, 23.09.2020 - 10.02.2021
Mittwoch, 20:00 - 21:15 Uhr
15 Termin(e)
Marcus Satka
3.02225AW
Kindergarten Goerdelerstraße, Goerdelerstr. 14, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal, Turnraum
90,30 €

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Marcus Satka

3.02224AW
Mi 23.09.20
18:45 –19:45 Uhr
Korntal-Münchingen Korntal