Beweglich sein, beweglich bleiben - für Senior*innen (ausgefallen)


>Dieser Kurs eignet sich für alle, die Freude an der Bewegung haben und ihre Beweglichkeit erhalten möchten.  
Unter Gleichgesinnten schulen wir in diesem Kurs mit einfachen altersgerechten Übungen die koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewicht und Reaktion), wir kräftigen in moderatem Tempo die gesamte Muskulatur (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Po), dehnen und entspannen. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers.             
Alle Übungen werden auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt. Der Kurs ist auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.
Der Kurs ist in diesem Semester gebührenreduziert. Statt 61,90 € kostet er nur 56,90 €!!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Iso-Matte, Handtuch oder Decke und ein Getränk

Christine Sybrichs
3.02165
56,90 €

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