Fit am Mittag (ausgefallen)


Dieser Kurs bietet ein 60-minütiges Fitness Workout über den Mittag. Die perfekte Möglichkeit, die Mittagspause optimal zu nutzen und danach nochmal fit und gestärkt an den Arbeitsplatz zurückzukehren oder ins Wochenende zu starten.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht mit und ohne Kleingeräte. Wir kräftigen unsere Muskulatur, üben Gleichgewicht und Koordination ein, dehnen effektiv und wollen damit Rückenbeschwerden vorbeugen und mehr Balance und Beweglichkeit erreichen. Die Stunde schließen wir mit einer wohltuenden Entspannung.

Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, Iso-Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Getränk
Christine Sybrichs
3.02208
77,10 €

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