Achtsam und entspannt durch schwierige Zeiten - Webinar an 2 Abenden (ausgefallen)


>Homeoffice, soziale Distanz und die Nachrichtenflut sorgen für neue Belastungen in unserem Alltag. Schnell fühlt man sich angespannt, unter Druck - und die Entspannung kommt zu kurz. An zwei Abenden nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit. Lernen Sie mithilfe von Elementen der Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, sich zur Ruhe zu bringen und den Blick für Ihre innere Stärke zu öffnen. Mit sanften Bewegungselementen, Atemtechniken und Gedankenreisen lernen Sie, wie Sie auch im Alltag entspannt bleiben können.

> Voraussetzung: Computer (ideal mit Kamera), Headset
Nach der Anmeldung bei der vhs Korntal-Münchingen erhalten Sie einen Link, mit dem Sie den online-Raum betreten können. Dort registrieren Sie sich dann für den Kurs. Genutzt wird die Plattform der vhs.cloud.
Bitte bereitlegen: Um sich richtig wohlfühlen zu können, bitte in bequemer Kleidung teilnehmen sowie eine Liegemöglichkeit mit Decke und Kissen vorbereiten.

Melanie Koller
3.01321WEB
17,10 €

Weitere Veranstaltungen von Melanie Koller

Do 20.02.20
20:00 - 21:15 Uhr
Korntal-Münchingen
für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene
3.01340
Do 18.06.20
20:00 - 21:15 Uhr
Korntal-Münchingen
Fr 11.09.20
15:00 - 18:00 Uhr
Korntal-Münchingen