Fit und Beweglich "60 Plus" (Kursbeginn verschoben!) (ausgefallen)


In diesem Kurs gibt es eine durchdachte Fit-Bleib-Gymnastik für Senioren.
>Unterschiedlich aufeinander abgestimmte Übungsmethoden fördern nicht nur gezielt und effektiv den Muskelaufbau und die Biomechanik unseres Körpers, sondern auch unsere Sinnesorgane und das Gleichgewicht. Gehirn und Motorik stehen in ständiger, unmittelbarer Verbindung miteinander - und dieses Zusammenspiel wird mit einfachen lustigen Denk- und Bewegungsspielen immer wieder mit in die Kursstunde integriert.
Als Abschluss werden beanspruchte Muskeln und verkürzte Faszien gedehnt und gelockert. Nach einer angenehmen Entspannung startet man dann fit ins Wochenende.

!! Dieser Kurs ist in diesem Semester gebührenreduziert durch die Spende eines Kurspaten. Statt 53,10 € kostet er nur 44,10 €!!

Die Übungen werden im Stehen und auf der Matte ausgeführt, können aber bei Bedarf auch im Sitzen mitgemacht werden.
Bitte beachten: Der Kursraum befindet sich im 2. OG, kein Aufzug vorhanden.
Bitte mitbringen:
festes Schuhwerk (keine Straßenschuhe im Gymnastikraum), Getränk
ACHTUNG: der Kursbeginn wurde vom 13.3. auf 20.3.20 verschoben.


Christine Sybrichs
3.02170
44,10 €

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