Walking mit Brasil®

Sommer-vhs
Wir starten am Waldspielplatz Höhenweg in Korntal in den Seewald zum Walking mit Brasil®.
Brasil® sind kleine, handliche Tiefenmuskeltrainer aus Ruton und fühlen sich in den Händen aufgrund ihrer Noppen sehr angenehm an. Darüber hinaus animiert der Hohlkörper mit der Metallsandmischung dazu, sie zu schütteln. Dadurch dringt die Bewegung in die Tiefenmuskulatur und in die Faszien vor. 
Die schwungvolle Bewegung mit den Brasils beansprucht Herz und Kreislauf auf schonende Weise, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen. Sie kräftigt zudem Arme, Schultern, Rumpf und Rücken. 
Walking mit Brasil® ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart. Unterwegs nehmen wir uns Zeit für Kräftigungs-, Stabilitäts- und Koordinationsübungen. Wir ergänzen das Training mit Entspannungs- und Dehnungsübungen. Sommerkurs


Bitte mitbringen: Lauf- oder Sportkleidung, festes Schuhwerk (Lauf- oder Walkingschuhe) evtl. ein Getränk, welches in einer Bauch- / Gürteltasche / kleinem Rucksack gut transportiert werden kann

Vorkenntnisse: keine – es erfolgt eine kurze Walking-Einführung zu den Brasils®

Bei schlechter Witterung - oder falls nach Corona-Verordnung Sport im Wald nicht erlaubt: Indoorprogramm mit Brasil® (Korntal, Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, Raum 201 - 2. OG)

4 Abende, 04.08.2020 - 25.08.2020
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:15 Uhr
4 Termin(e)
Alexandra Gutjahr
3.02259So
Seewald Korntal, Höhenweg und Seewaldweg
23,70 €

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Alexandra Gutjahr

Di 23.06.20
17:30 –18:45 Uhr
Seewald Korntal, Höhenweg und Seewaldweg