Kundalini-Yoga - Sommer-Schnupperkurs


Diese Yoga-Art, nach der Tradition von Yogi Bhajan, ist sehr verwandt mit allen anderen Yoga-Arten, wie z. B. dem Hatha Yoga. Kundalini-Yoga ist für jeden Menschen, für Mann und Frau, geeignet - sofern man die entsprechende Motivation mitbringt, sich anzustrengen, und auch bereit ist, mal an seine Grenzen zu gehen. Dennoch steht immer der Spaß dabei im Vordergrund. Wie bei allen Yoga-Arten geht es auch hier um Selbsterfahrung. Diese geht einher mit körperlicher Anstrengung, Entspannung, einer geistigen inneren Haltung, der Atmung und einer gewissen Konzentration. Eine komplette Yogakurseinheit verläuft wie folgt: Aufwärmen, Einstimmen (Singen eines Mantras), Yoga-Set (Körperübungen, bei denen auch mal Muskelkater entstehen kann), Entspannung, Meditation (Konzentrations-/Atemtechniken), Ausstimmen (Singen eines Mantras). Wir arbeiten jedes Mal an unterschiedlichen Themen, wie z. B.: Stärkung des Nervensystems, Atmung, Herz-/Kreislauf, Rücken, generelle Körperhaltung. Je nach Wunsch der Kursteilnehmenden kann auch auf spezifische Themen tiefer eingegangen werden (z. B. auch Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit).
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme (Sport-)Kleidung, Iso-Matte
Kein Kurs am 03.08.20


3 Abende, 20.07.2020 - 10.08.2020
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
3 Termin(e)
Katrin Pfleiderer
3.01675So
Alte Lateinschule, 202, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 201, 2. OG
24,20 €

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)