Ganzheitliche Seniorengymnastik - zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Funktionsfähigkeit

Für Frauen und Männer Stufe "leicht"
Mit gezielten Methoden bewusst das Beweglich-Sein und Gesund-Sein bis ins hohe Alter zu fördern und wahrzunehmen, wird von Medizinern klar empfohlen.

Daher bieten wir in diesem Kurs ein anregendes und effektives Bewegungstraining, inkl. Sturzprophylaxe, an - nach dem Motto "aktiv älter werden" und "Bewegung stärkt die Gelenke, die Muskeln, das Herz und aktiviert das Gehirn". Unser Ziel ist dabei außerdem eine gemeinschaftliche und soziale Teilhabe aller Teilnehmer/innen.

Das abwechslungsreiche Trainingsangebot fördert die motorisch-konditionellen Fähigkeiten und wirkt Muskel-Abbau entgegen. Die Bewegungen werden im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) überwiegend mit musikalischer Begleitung ausgeführt – keine Bodenübungen.

Sie werden schnell merken: Bewegung macht Spaß und verbessert das Wohlbefinden!


Bitte Turnschuhe mitbringen und in sportlicher Kleidung erscheinen.




14 Nachmittage, 23.09.2019 - 20.01.2020
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
14 Termin(e)
Magdalena Gruber
3.02180
83,10 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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