Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Yoga zur Stärkung des Rückens


Heidrun Mendlik, Yogalehrerin (American Yoga Alliance)
Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können körperliche Verspannungen, die häufig zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen führen, gelöst werden. Außerdem wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, und mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen werden geistige Verspannungen gelöst, was zu mehr Wohlbefinden und entspannterem Schlaf führt.
Auch leichte Fehlstellungen der Wirbelsäule können verbessert werden.
Bitte beachten: Dieser Kurs soll den Rücken stärken, bevor Sie wirklich Probleme bekommen. Nach akuten Bandscheibenvorfällen, Hexenschüssen und Operationen im Rückenbereich o.ä. bitte zuvor mit dem Arzt Rücksprache halten!

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Jede/r ist willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Wolldecke (Iso-Matten sind vorhanden)
Kein Kurs am 12.11. und 19.11.18 und am 07. und 14.01.19

9 Abende, 15.10.2018 - 28.01.2019
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
9 Termin(e)
Heidrun Mendlik
3.01500
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 201, 2. OG
47,40 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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