Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Pilates


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Dieser Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Mitmachen können Einsteiger/innen sowie Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Gymnastikmatte, Overball 
Kein Kurs am 19.12.18


14 Abende, 19.09.2018 - 13.02.2019
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
14 Termin(e)
Kerstin Hanke
3.02224AW
Kindergarten Goerdelerstraße, Goerdelerstr. 14, 70825 Korntal-Münchingen, Korntal, Turnraum
66,30 €
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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