Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Ganzheitliche Seniorengymnastik - inkl. Sturzprophylaxe - für Frauen und Männer

ab 75 Jahren oder mit Bewegungseinschränkungen
In diesem Kurs finden Sie ein Training nach dem Aspekt "Standfest-Sein im Alter" durch gezielte Bewegungsübungen. Das stärkt die Gelenke, den Muskelaufbau und den Kreislauf.
Koordination und Balance, Erlernen von rückenschonendem Verhalten, schmerzfreies Beweglich-Sein und Entspannungsübungen sind Trainingselemente in diesem Kurs.
Mediziner raten, mit gezielten Methoden bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben. Dazu bietet dieser Kurs ein präventives Bewegungstraining mit aktuellen Methoden an. class="MsoCommentReference">>
Das Aktiv-Sein in der Übungsgruppe fördert zudem zwischenmenschliche Begegnungen.
Die Übungen werden im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen), überwiegend mit musikalischer Begleitung ausgeführt – keine Bodenübungen.
Die Teilnahme ist ohne bestimmte Voraussetzungen möglich. Altersgerechter Sport fördert Wohlbefinden und Vitalität – und bringt Freude. Probieren Sie es aus!
Bitte Turnschuhe mitbringen und in sportlicher Kleidung erscheinen.
Kein Kurs am 22.10., 05.11., 19.11. und 10.12.18


14 Nachmittage, 17.09.2018 - 04.02.2019
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
14 Termin(e)
Magdalena Gruber
3.02180
81,60 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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Sommerkurs für Mädchen von 8 - 12 Jahren
7.01700SoN
Mo, Di, Mi 03.09.18
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