Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander verschiedene Muskelpartien zunächst angespannt, die Muskelspannung gehalten und anschließend die Spannung gelöst. Ziel der PMR ist u.a. die  Reduktion innerer Spannungszustände bei Schlafstörungen, Schmerzen oder Ängsten, die Aktivierung des Immunsystems sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, evtl. Kissen (Isomatten sind vorhanden) - und tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung.
6 Abende, 20.09.2018 - 25.10.2018
Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:15 Uhr
6 Termin(e)
Melanie Koller
3.01320
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 203, 2. OG
42,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Melanie Koller

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene
3.01340
Do 22.11.18
20:00 - 21:15 Uhr
Korntal-Münchingen
Sa 19.01.19
15:00 - 18:00 Uhr
Korntal-Münchingen