Volkshochschule
Korntal-Münchingen e.V.

Wege zur Entspannung

Einführung in verschiedene Entspannungsverfahren
Christine Winzer, Dipl. Sozialpädagogin
Sie möchten mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag? Sie suchen noch den richtigen Weg für sich und möchten herausfinden, mit welcher Strategie Sie am besten zum Ziel kommen? In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Methoden kennen und machen Erfahrungen z. B. mit Achtsamkeitsübungen, Atementspannung, Bodyscan oder mentaler und imaginativer Entspannung sowie der Meditation. Sie lernen Alternativen zu Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training kennen und können die Klopfakupressur für sich entdecken. Ziele des Kurses sind, Körper, Atem und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Ausgeglichenheit und Harmonie zu spüren.
Das im Kurs Geübte bauen Sie danach am besten gleich in Ihren Alltag ein. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, evtl. kleines Kissen, Getränk
3-mal dienstags: 06., 13. und 27.11.18

3 Abende, 06.11.2018 - 27.11.2018
Dienstag, 19:30 - 22:00 Uhr
3 Termin(e)
Christine Winzer
3.01310
Alte Lateinschule, Johannes-Daur-Str. 6, 70825 Korntal-Münchingen, Raum 203, 2. OG
42,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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