Seniorengymnastik - inkl. Sturzprophylaxe - für Frauen und Männer

ab 65 Jahren

Nach dem Grundsatz ÇFür Bewegung ist man nie zu altÈ bieten wir eine Seniorengymnastik an, die folgenden gesundheitlichen Zielen dienen soll:
• Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken
• Muskelaufbau
• Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
• Sturzprophylaxe durch Schulung von Reaktionsvermögen, Koordination und Gleichgewicht
• Aufstehen nach einem Sturz
• Erlernen von rückenschonendem Verhalten
Daneben soll unsere Gymnastik auch entspannend wirken und der zwischenmenschlichen Begegnung und Erholung dienen. Die Übungen werden im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) überwiegend mit musikalischer Begleitung ausgeführt - keine Bodenübungen. Körperliche Geübtheit wird nicht vorausgesetzt.

Beginn:Montag, 18. September 2017
Ende:29. Januar 2018
Uhrzeit:von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Dauer:16 Termin(e)
Leitung:
Sigrid Bantle
Nummer:3.02190
Ort:Korntal, Evang. Kirchengemeinde Korntal
Raum:
Gemeindesaal - EG
Gebühr:
93,50 €
ermäßigt: 70,50 €
Teilnehmerzahlen:
minimal: 8, maximal: 18 
Anmeldeschluss, danach freie Plätze erfragen:08. September 2017
Bitte beachten:Bitte feste Turnschuhe mitbringen und in lockerer Kleidung (Hosen) erscheinen.
Belegung:
 
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KursBeginnKursnr.
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