Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Dieser Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Mitmachen können Einsteiger/innen sowie Fortgeschrittene.

Beginn:Mittwoch, 20. September 2017
Ende:07. Februar 2018
Uhrzeit:von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Dauer:15 Termin(e)
Leitung:
Kerstin Hanke
Nummer:3.02224AW
Ort:Korntal, Kita Goerdelerstraße
Raum:
Bewegungsraum
Gebühr:
70,50 €
ermäßigt: 53,00 €
Teilnehmerzahlen:
minimal: 8, maximal: 12 
Anmeldeschluss, danach freie Plätze erfragen:10. September 2017
Bitte beachten:Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Gymnastikmatte, Overball
Kein Kurs am 11.10.,25.10. und 20.12.17
Belegung:
 
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