Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander verschiedene Muskelpartien zunächst angespannt, die Muskelspannung gehalten und anschließend die Spannung gelöst. Ziel der PMR ist u.a. die  Reduktion innerer Spannungszustände bei Schlafstörungen, Schmerzen oder Ängsten, die Aktivierung des Immunsystems sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Beginn:Donnerstag, 19. Oktober 2017
Ende:30. November 2017
Uhrzeit:von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr
Dauer:6 Termin(e)
Leitung:Melanie Koller
Nummer:3.01320
Ort:Korntal, Alte Lateinschule
Raum:
2. OG - Raum 203
Gebühr:
42,00 €
ermäßigt: 31,50 €
Teilnehmerzahlen:
minimal: 8, maximal: 11 
Anmeldeschluss, danach freie Plätze erfragen:09. Oktober 2017
Bitte beachten:Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, evtl. Kissen (Isomatten sind vorhanden) - und tragen Sie zum Kurs bequeme Kleidung.
Belegung:
 
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