Pilates

Gezieltes Training tiefer liegender Muskeln

vorzugsweise für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining und eine effiziente Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Kraft und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration. Ihre persönliche Leistungsfähigkeit kann um mehr als 30% gesteigert werden, das Muskelgleichgewicht wird wieder hergestellt, sowie der Stoffwechsel angekurbelt. Ihre Gelenke werden beweglicher, die Stützmuskulatur gekräftigt und somit viele Rückenprobleme behoben. Pilates wurde von dem deutschstämmigen Amerikaner Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) vor ca. 100 Jahren entwickelt.
Der Kurs basiert auf den gleichen Prinzipien wie das traditionelle Pilates, ergänzt durch den Einsatz des Overballs und findet fast ausschließlich auf dem Boden (liegend) statt.

Beginn:Dienstag, 19. September 2017
Ende:30. Januar 2018
Uhrzeit:von 19:50 Uhr bis 20:50 Uhr
Dauer:15 Termin(e)
Leitung:Sabine Helbing
Nummer:3.02220AW
Ort:Korntal, Alte Lateinschule
Raum:
2. OG - Raum 201
Gebühr:
70,50 €
ermäßigt: 53,00 €
Teilnehmerzahlen:
minimal: 8, maximal: 14 
Anmeldeschluss, danach freie Plätze erfragen:09. September 2017
Bitte beachten:Bitte mitbringen: Overball, warme Socken, "Zwiebel"kleidung empfohlen, evtl. kleines Kissen, Handtuch, Getränk
Kein Kurs am 19.12.2017
Belegung:
 
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