Kundalini-Yoga

Grenzen erfahren - Gelassenheit entdecken

Diese Yoga-Art, nach der Tradition von Yogi Bhajan, ist sehr verwandt mit allen anderen Yoga-Arten, wie z. B. dem Hatha Yoga. Kundalini-Yoga ist für jeden Menschen, für Mann und Frau, geeignet - sofern man die entsprechende Motivation mitbringt, sich anzustrengen, und auch bereit ist, mal an seine Grenzen zu gehen. Dennoch steht immer der Spaß dabei im Vordergrund.
Wie bei allen Yoga-Arten geht es auch hier um Selbsterfahrung. Diese geht einher mit körperlicher Anstrengung, Entspannung, einer geistigen inneren Haltung, der Atmung und einer gewissen Konzentration.
Eine komplette Yogakurseinheit verläuft wie folgt: Aufwärmen, Einstimmen (Singen eines Mantras), Yoga-Set (Körperübungen, bei denen auch mal Muskelkater entstehen kann), Entspannung, Meditation (Konzentrations-/Atemtechniken), Ausstimmen (Singen eines Mantras).
Wir arbeiten jedes Mal an unterschiedlichen Themen, wie z. B.: Stärkung des Nervensystems, Atmung, Herz-/Kreislauf, Rücken, generelle Körperhaltung. Je nach Wunsch der Kursteilnehmenden kann auch auf spezifische Themen tiefer eingegangen werden (z. B. auch Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit).

Beginn:Dienstag, 19. September 2017
Ende:30. Januar 2018
Uhrzeit:von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Dauer:12 Termin(e)
Leitung:Katrin Pfleiderer
Nummer:3.01670
Ort:Münchingen, Widdumhof
Raum:
Mehrzweckraum
Gebühr:
93,50 €
ermäßigt: 70,50 €
Teilnehmerzahlen:
minimal: 8, maximal: 12 
Anmeldeschluss, danach freie Plätze erfragen:09. September 2017
Bitte beachten:Bitte mitbringen: Decke, Iso-/Yogamatte, Kissen, bequeme (Sport-)Kleidung
Kein Kurs am 10.10., 07.11., 19.12.17 und 09.01.18
Belegung:
 
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