Einführungs-Workshop Achtsamkeit / MBSR

Sandra Brodtmann, MBSR/MBCT-Lehrerin
Was ist Achtsamkeit? Beim Einführungs-Workshop in das Thema erhalten Sie einen Überblick in diese Methode zur Stressreduktion. Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn oder MBSR (mindfulness based stress reduction) ist eine sehr wirksame Achtsamkeits-Meditation.
Diese praktischen Übungen können die psychische Stabilität stärken und die Konzentrationsfähigkeit stabilisieren. Durch das praktische Üben von Achtsamkeit und durch eine achtsame Grundhaltung im Alltag lassen sich Gelassenheit und innere Ruhe finden. Um die Methode ganz praktisch kennenzulernen, wird - im Sitzen auf dem Stuhl - eine Achtsamkeits-Meditation angeleitet.

Beginn:Dienstag, 26. September 2017
Ende:26. September 2017
Uhrzeit:von 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Dauer:1 Termin(e)
Leitung:Sandra Brodtmann
Nummer:1.07100
Ort:Korntal, Alte Lateinschule
Raum:
2. OG - Raum 203
Gebühr:
14,50 €
ermäßigt: 11,00 €
Teilnehmerzahlen:
minimal: 7, maximal: 12 
Anmeldeschluss, danach freie Plätze erfragen:16. September 2017
Bitte beachten:Bitte mitbringen: Schreibzeug
Dienstag, 26.09.17, 19.00-21.30 Uhr
Belegung:
 
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 0711 / 83 86 511 ob eine Teilnahme noch möglich ist.

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KursBeginnKursnr.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Di 10.10.171.07120G
 
 
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